Predstavte si, ako sa ráno zobudíte po noci na tvrdom povrchu s mierne stuhnutým chrbtom. Po desiatich minútach chôdze a teplej káve sa opäť cítite dobre, no ten prvý moment bol nepríjemný. Psy nám nevedia povedať, že ich ráno bolia kolená alebo bedrá. Často svoju nepohodu maskujú. Ak sa však […]
Ľahký krok
Jednou z najčastejších otázok v našej komunite je, kedy je ten správny čas začať podávať doplnky na pohybový aparát. Odpoveď znie: Skôr, než si všimnete prvý náznak tuhosti pri rannom vstávaní.